无锡如何预防抑郁症复发

　　抑郁病情时会出现反复发作的情况，尽管病情已经治疗康复了，但后期的护理工作还是需要进行的，不可大意了，不然病情还有可能再次发生，且危害比之前还严重，为此大家可以学习一些防御措施避免病情出现，那么具体，无锡如何预防抑郁症复发呢?下面就一起来看看吧。

　　抑郁症复发要怎样预防

　　1、微调整生活方式

　　为了防止抑郁症的复发，患者首先应该进行生活方式的调整。例如，抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人较好改变一下生活方式，适当减少工作量减，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。

　　2、避免过度疲劳

　　有些人为了消除生活压力，会通过一些过于激烈的调整方式，把自己累得精疲力竭，结果很可能会导致抑郁症的复发。因此急功近利是不行的，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。

　　3、不要过早停药

　　很多的抑郁症患者在病情稳定时会停药，这可能是由于对抑郁症没有引起重视，其实这时候抑郁症好转的根基还不稳，如果过早停药，复发的概率会大大提高。关于何时可以停药，一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好。

　　锡如何预防抑郁症复发?这需要家人协助病人制定一些合理的作息计划，微调整生活方式，规范平日的饮食习惯以及作息习惯，工作方面不可过度的劳累，此外不要过早停药以免引起不适情况，可在医生指导下逐步停药。